افزایش مصونیت به عفونت | بیماری

اگه شما از هر نوع رطوبت حادی رنج می برید باید به چگونگی و روش زندگیتون توجه کنین . روش زندگی ، ( شاید تموم جنبه های  جور واجور زندگی روزانه تون ) واکنشهای دستگاه حفاظتی شما رو دچار رکود می کنه .

درزمان دو قرن گذشته ، انگیزه درباره کشف موجودات ریز عفونی و نقش اونا در مرض ، ما رو به اهمیت زندگی سالم و اثبات مقاومت عادی راهنمایی کرده . ما تمرکز زیادی روی عوامل مرض ، گرو ههای نا خواسته و تا حد کمی روی خودمون داشته ایم . وقتی پزشکان در جستجوی راه های بیشتر و بهتر کشتن میکروبها بودن . در وضعیتی که بقیه جنبه های فرهنگی ما لازم میکنه که ما هر چی بیشتر مستعد پذیرش میکروب باشیم این جنگیه که ما در اون شکست می خوریم مگه اینکه توجهی به روش زندگیمون داشته باشیم .

نقطه نظرای زیر بستگی به تصور درباره زندگیمون داره :

از حساسیت تا عفونت می تونه دلیل برگشت و موندگاری علائم تنفسی باشه

تغذیه خوب واسه مصونیت لازمه

آلودگی ، منبع مهم مشکلات هستش ، ترکیب دامنگیری از آلودگی شیمیایی در غذا ، آب و هوا فشارهایی رو بر دستگاه ایمنی وارد کرده و ضرورت شناخت عناصر آلوده کننده باید بیشتر از اون مقداری باشه که حالا واسه برنامه ریزی شده .

فشار به وجود اومده به وسیله کار زیاد ، اعمال غیر قابل تحمل ، اضطراب همیشگی یا بقیه حولوحوش که باعث ضعیف کردن دستگاه ایمنی و کاهش مقاومت در برابر عفونت می شه . اگه شما دچار عفونتهای مکرری شدید باید گذشته تون رو دوباره آزمایش کنین . کاری که انجام می دید بیشتر از توان ممکنه ؟ مسئولیتهای کاری رو در چیزای زندگی پذیرا شدین یا نباید قبول می کردین ؟ در مورد زمان لازم واسه بهبود روش زندگی که احتیاج داشتین شکست خوردین ؟ عفونتها شکلی از اخطار دهنده ها هستن؛ اگه شما تا حالا موفق نشده ا ید به اونا توجه کنین ، ممکنه خودتون رو آماده پذیرش آینده بدتری کنین .

هر کسی نیاز به استراحت داره . شما خوابتون باید کامل باشه و به طور طبیعی از خواب بیدار شید و احتیاج بع روز تعطیلی عادی دارین . شما توانایی پیشرفت رو دارین . اما فشار وارده بر شما بیشتر از توانتان بود ، و به سلامتی شما آسیب وارد کرده . کارکرد شما بازم پایین میاد . شما زمان بیشتر و بیشتری رو صرف می کنین ، اما کارکرد تون کمتر و کمتر می شه . این کار خوبی نیس .

غم و غصه و زیان هم اینکه ما رو واسه عفونت آماده می کنه . هر نوع به هم ریختگی یا زیان از وضعیتها ، درآمد ، از دست دادن خونه و کاشانه و از دست دادن کسائی که واسه شما عزیز بودن فشار زا هستش و موجب افسردگی دستگاه ایمنی می شه . در جنین موقعیتهایی بیشتر از هر وقت دیگه باید به خودتون توجه کنین ، به اندازه کافی استراحت کنین و خوب بخورین

دخانیات به دستگاه ایمنی شما آسیب می زنه ، با ترک اون توانمندی خود رو نسبت به پذیرش عفونتها ، حساسیتها و سر طانها زیاد کنین .

منبع : hidoctor.ir

پیام بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *